毎日をより思い通りに生きる為に
先日、職場で同僚の女性から相談を受けました。
「最近、疲れがたまってて、
どうやったら作務衣さんみたいに元気にいられます?」
ちなみにブログのことはしゃべってないので、
会話では実名で聞かれてます。
食事だけではやっぱしんどい
サプリメントを摂ろう
会話した同僚は20代の女性ですが、
暑さと仕事の忙しさからかなり疲れがとれないみたいです。
エアコンをつけないと寝れない影響もあるようですが、
話を聞いてみて、サプリメントがよさそうだと思い伝えました。
私は20歳の頃にサプリメントの存在を知り、
ずっと自分の身体で色々試して20年以上やってきました。
おそらく同年代の男性より、
普段の食事の栄養バランスに気を使ってますが、
食事だけではやっぱり身体はしんどいです。
でもサプリメントのおかげで年下の女性から、
かなり元気に行動している様に見られてるみたいです。
基本はマルチビタミン・マルチミネラル
基本的な栄養不足になりやすいのが、
ビタミン・ミネラル
どうしても栄養が偏ると、不足するのがあります。
特定のビタミン・ミネラルを摂るより、
まんべんなく入っているものの方が体調は良くなります。
私が現在使っているのは LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル です。
- 出版社/メーカー: エープライム
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これの良いところは、100%天然素材なところです。
コンビニやドラッグストアで売っている安いサプリメントは、
合成のビタミン・ミネラルを使用しているところが多いです。
しかし、身体にとって吸収しやすく、
安全なのはやはり天然素材からできているサプリメントです。
ここで値段が安いからと言って、合成のものを使うと、
結局は自分の身体に返り、後々見ると無駄な出費になりかねないです。
私自身これを数年摂っていますが、
非常に良いです。
飲んでいる時と飲んでいない時で、
疲労回復度合いが全然違います!
ほんとオススメです。
腸内環境をよくする
マルチビタミン・マルチミネラルで疲労から回復しても、
身体の他の部分の不調が色々ある場合もあります。
個人的にはやはり、快食快便は大事だと思います。
そこでオススメしたいのが、強力わかもと
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消化酵素と乳酸菌のおかげで便通がよくなります。
私の場合は特に、おならが臭く無くなりました。
ちょっと臭い話ですが、これ意外と大事。
おならが臭いということは、
腸内の状態が良く無い可能性があります。
便通もそうですが、
腸は第2の脳
といわれる位、実はかなり重要な器官です。
「腸」に関すること10個わかりやすい記事の1つ
karapaia.livedoor.biz
腸内環境をよくする方法で有名で人気なのが、
ヨーグルト、ですが私の身体にあわない様で、
色々試しているうちに、強力わかもとにたどり着きました。
またビール酵母に含まれる栄養が良かったのか、
足腰の「ねばり」が違う様になりました。
これは少し言葉で説明しづらいのですが、
体感的に飲み始めてから、そう感じています。
マルチビタミン&ミネラルに無い部分で、
良い感じに補ってくれている様です。
ビール酵母で有名な「エビオス」も試しましたが、
あちらは強力わかもと程の効果はありませんでした。
自分の身体にあったサプリメントを
私が現在メインで使用しているのがこの2つです。
ただ私はこの2つが身体にあっていますが、
あわない、効果が感じられない人もいると思います。
サプリメントは効果に個人差が大きいので、
試してみてあわなかったら止めることも大事です。
今回はサプリメントを普段摂った事の無い人に、
オススメしたいものを紹介させてもらいました。
仕事や趣味を楽しむにしても、
身体の調子が悪いと十分に楽しめません。
毎日を思い通りに生きる為に、
サプリメントの活用を考えてみませんか?
この記事を読んでくれたあなたに幸運を!