冬場に安くて美味しく健康に良いりんごを朝食に
りんご、食べてますか？
秋頃から安くなって買いやすくなってるりんご、食べてますか？
「りんごが赤くなると、医者が青くなる」
有名な言葉ですが、毎日の様にりんごを食べるのはなかなか難しいです。
夏場は一つ￥２００くらいする時もあります。
でも秋頃からは安くなり６個で￥５００というのも珍しくないです。
これなら１個￥１００以下で買いやすいです。
本屋で健康本コーナーには必ずある、
石原結實先生も朝食に人参りんごジュースを勧めておられます。
私も一時期作ってましたが、面倒くさいです。(笑)
ただ人参りんごジュース、物凄く体調が良くなって、頭が朝から冴えます。
でも面倒くさいので、手抜きでりんごだけ。
皮は剥かない方が身体には良いそうですが、嫌な人は剥いて食べましょう。
りんご１個でも丸ごと食べると、意外とお腹が膨れます。
お昼まで十分保ちます。
肉体労働だといい塩梅にお腹がへり、お昼がめっちゃ美味しいです。
それと寒くなると風邪・インフルエンザが流行しますが、
りんごを食べてると全く他人事でいられます。
で、りんごの値段が上がり始める春から夏には別の朝食にします。
（しょうが紅茶やバナナ等の果物）
朝食にりんご、食べてみませんか？
２０１５・２・１９追記
より詳しい身体への効果を書いてる記事をブックマークしたので是非読んで下さい。
この記事を読んでくれたあなたに幸運を！
