独身男性に玄米をオススメできない３つの理由

先日、初めて玄米を食べたことを記事にしました。
正直、残りの玄米消費どうしようか悩んでます。
というのも、玄米を食べた翌日、腹を下します。
結構シャレにならないレベルで。
どーも身体にあってないのか、
発芽抑制因子のせいなのか？
ということで、私と同じ様な独身男性に玄米をオススメできない３つの理由を書いてみます。

時間がかかる　

白米は通常１〜２時間も水につけておけば十分です。
玄米は１晩から発芽させたりとかなら数日？、
時間がかかりすぎです。

また、炊飯器で約９０分、炊飯鍋で約６０分と、
白米の約３倍以上の時間がかかります。

ごはん鍋 大黒セリオン(中蓋付)2合炊

電気代・ガス代の無駄です。
昔なら「薪」の数に直結して、大きな負担だったでしょうね。

他の食材とあわせにくい

白米なら普通に丼やチャーハンや色々できますが、
玄米は基本単体でしか食べにくいと思われます。
少なくとも、丼には合わず、玄米で巻き寿司は無理です。

本当に健康に良いの？

ちゃんとしたところをの買うと違う、とは聞きましたが、
独身男性にそんな暇はないです。
またスーパーのを買って私の様に腹を下したりすると、
仕事への影響がヤバいです。
それなら普通に白米＋納豆や漬物を食べた方がよほど健康的っぽいです。

独身男性で自炊するなら無洗米がオススメ

味はよっぽど細かい事を気にする人以外は大丈夫です。
「お米をとぐ」のは思った以上に面倒です。
ザルが無いとよくお米をこぼして無駄になるのが、
すごい勿体無く感じます。
なら無洗米と普通の白米の￥２００〜￥３００の差は、
十分カバーできるメリットです。

カップにいれて炊飯器に入れ、水を規定量まで注いで、
タイマースイッチＯＮでできるのは楽チンです。
あとはスーパーで買った豚カツでカツ丼にするも良し、
二日酔いの朝、冷凍ご飯をお茶漬けにして食べるも良しです。

玄米が健康に良い、といっても「ちゃんとした物を買える」
「調理時間を持てる」人ができる食事です。
独身男性には難しい部分が大きいので、
無理をしてしんどいくらいなら、
ラクに健康になる方法でいきましょう。
普通に無洗米でも自炊すれば変な物も入ってなく十分健康的です。
新生活を始めて「自炊してみようかな」という方の参考になれば嬉しいです。


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