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作務衣side

家の中では作務衣で過ごしてる男のブログです。

「痔」に効果のある食事と注意してること

痔に悩む多くの人の参考になれば幸いです。 先日はてなブックマークで見た記事にこういうのがありました。 www.yururimaaruku.com ブックマークの反応を見て、痔に効果のあることを、 書いたら喜んでくれる人もいるかな?と思いました。 私自身も痔に悩んで…

薬用せっけんがヤバイ?!

欧米の方では以前から指摘があったみたいですが、 薬用せっけん等に含まれる トリクロサン、トリクロカルバンという成分が危険だそうです。 私も知ったのはこの辺の記事から www.asahi.com www.nikkei.com アメリカではこの成分を含むせっけんの販売を禁止 …

乳酸キャベツ作ってみた&超簡単利用法

本屋に行ったときにチェックするコーナーの一つ 健康や料理関係の本のコーナーで気になった本がコレ 痩せる! きれいになる! 病気にならない! 乳酸キャベツ健康レシピ作者: 井澤由美子出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2016/02/10メディア: 単行本(ソ…

暑かったり雨が多くて夏バテしてませんか?

今年のGWは去年より涼しい?なんて思ってたら、 梅雨の雨の激しさと気温がヤバイ。 ここ最近食べ物関連のことばっかり書いてますが、 そんな食事を作る気力もちょっと無くなりかかりました。 あ、夏バテしてるわ と気付いたので毎年恒例の対策を実施。 果…

毎日をより思い通りに生きる為に

先日、職場で同僚の女性から相談を受けました。 「最近、疲れがたまってて、 どうやったら作務衣さんみたいに元気にいられます?」 ちなみにブログのことはしゃべってないので、 会話では実名で聞かれてます。 食事だけではやっぱしんどいサプリメントを摂ろ…

子供の頃苦手だった甘酒が美味しく感じた

数年くらい前から「甘酒」の健康効果が有名になりましたね。 私は子供の頃からお酒の匂いは大好きでしたが、 何故か「甘酒」だけは苦手でした。 なので大人になってからも飲む事がなかったのですが、 ちょっと興味をひかれて飲んでみたのがコレ 「結構甘いけ…

抜け毛が激減した!シャンプーと皮膚常在菌の話

男の30代から気になる「抜け毛」 ずーーーーっと「新陳代謝がいいから」と思い込んで、 自分を誤魔化してました。 が、数年前にシャンプーを変えてから、 抜け毛が激減した! 抜け毛が激減したシャンプー 現在の私のお風呂で使うものはコレだけ。 シャンプ…

あなたのエアコンは大丈夫?マジでヤバいエアコンクリーニング

暑くなってきてエアコン無しの生活が、 考えられない日々になってきましたね。 ところで、エアコンのクリーニングしたことあります? 3年以上してないなら危険です! ブログを読んだらすぐにタウンページで調べて電話しましょう。 ※お食事前には読まないで…

夏バテを乗り切るのにメロン?!土曜丑の日の鰻より安くて効果有り?!

毎年夏の楽しみの1つ、メロン 今年も丸1個購入して食べました。 超、幸せーー! 健康にも良い効果が有るのを知ってますか? メロンってなんか高いし、 自分では買わない人、結構いません? でも考えてみて下さい。 あの大きさで千円しないんですよ。 種と…

冷房病・夏風邪・冷え性の対策に「しょうが紅茶」いかがですか?+注意点3つ

しょうが紅茶との出会い 8年くらい前だったかな? 当時仕事の関係からか、しんどい日々が続き、 サプリメントを多く飲んでも改善しない状態が続いた。 体調を崩して休みたくなくて、 本屋でふと出会ったのがこの本だった。 「体を温める」と病気は必ず治る―…

あなたの目薬は大丈夫ですか?

最近仕事で少し眼を酷使してて疲れてます。 周囲の同僚も意外と目薬の注意点を知らなかったので、 より多くの人に伝わって「眼」を悪くしない、 その手助けになればと思います。 目薬は開封後「1ヶ月」が使用期限! これ私は20代の頃に知ったので、 私の…

手洗いが人生を変える

トイレから出る時、いつも思うことです。 私が手を洗っている後ろを、手を洗わずにでる人。 「マジで?汚いままで平気?」 といつも思います。 感染予防の基本にして絶大な効果 手洗いの持つシンプルな力www.ted.com ミリアム・シディベ 公共医療エキスパー…

瞑想の実体験談

昨日「どうせ死ぬのになぜ生きるのか」で、 「行」と「瞑想」がその答えにいきつく方法の1つだと、 名越康文先生の著書から紹介させてもらいました。 そこで私自身が「瞑想」を約2ヶ月ちょっと続けて、 自身が感じたことを紹介します。 ※なるべくわかりや…

腰痛の方にオススメな3つのポイント

私は昔、仕事で腰を痛めた事があり、 一時期コルセットを巻いて仕事してた頃がありました。 それから多少マシになりましたが、再発。 カイロプラクティック等に通う日々が続きました。 そんな私も2年以上、カイロプラクティック等に通う事も無く、 腰も疲れ…

独身男性に玄米をオススメできない3つの理由

先日、初めて玄米を食べたことを記事にしました。 正直、残りの玄米消費どうしようか悩んでます。 というのも、玄米を食べた翌日、腹を下します。 結構シャレにならないレベルで。 どーも身体にあってないのか、 発芽抑制因子のせいなのか? ということで、…

TED「よく眠る事が大切なもう一つの理由」は世紀の発見だ!

TEDという色々な知識を発表し、共有するイベントがあります。 ここでの内容は、セミナーや本を読むよりすごい内容があります。 先日、すごい動画を見つけました。約12分の動画で日本語字幕あります。 よく眠る事が大切なもう一つの理由www.ted.com ジェ…

夏のビール消費を減らす方法

GWも終わり、暑くなってきましたね。 そろそろ美味しく感じるのが「ビール」 のど越し、たまらんですよね。 ふと思ったのが「のど越し」良かったらビールでなくてもOK? ちょっと思いつき実践してみました。 のど越しが良い「炭酸水」 ウィルキンソン タ…

生まれて初めて玄米を買って食べた感想

私は色々と健康には若い頃から気を配ってる方ですが、 この歳まで一度も玄米を買った事がありませんでした。 理由は、「マズいらしい」「調理時間がかかる」の2点。 今回のGWで試してみようか、という気になったのでLet’s Try! 玄米という名の、…

健康的に太るのは、ダイエットより難しい

4月に入って仕事環境が変わったこともあり、 わずか3週間で3kgも体重が減ってしまいました。 今までの経験からこれを戻すのはかなり大変だと感じてます。 世にダイエット本は多く有るが、健康的に太る本は無い! ここで困るのがダイエット本、方法に関し…

実は旬が5月頃、じゃがいもを美味しく食べたい

GWに突入?お休みは職種によって違い、 逆にこの時期稼ぎ時なところもあると思います。 行楽時、軽食で食べたくなる「フライドポテト」 好きな人が多いじゃがいも、実は旬が5月。 ただ九州方面のものが5月で、北海道のは10月頃だそうです。 大地のりん…

意外とお酒の呑み方を知らない人が多い様に思う

お酒の呑み方、知らない? 今年は桜の花が早くも散ったところが多いようですね。 お花見で飲めました? 4月は仕事場の新人歓迎会等で飲む機会があると思います。 そこで行く度に思うのですが、若い人も年配も呑み方知らないな、と。 あくまで私個人の考え方…

自動車の運転は眼が疲れます

昨日ちょっと用事があり、久しぶりに自動車を運転しました。 私は免許を持っていますが、自動車を所有していなく、 必要な時にレンタカーで借ります。 通勤や生活にはなくてもなんとかなるので、 休日利用だけなら無駄な出費が大きいからです。 2015年4月10…

40歳でも視力1.0以上を保持するコツ

この時期、新社会人の人も入り健康診断も行うとこが多いです。 私は40のおっさんですが、視力が両方1.0以上あります。 子供の頃からゲームやパソコンをいじってましたが、 視力が一度落ちたらアウト!というのは気にしてたので、 高校時代から注意している…

靴はオシャレに履くのも良いが、機能性シューズは身体がすごく楽!

機能性シューズを普段使っていると何が良いか? 足・膝・腰への負担が激減します。

ヨーグルトや乳酸菌飲料をとるなら、「夜」がおすすめです。

私は独身なので怪我をしたり体調を崩したりすると、 頼れる人が側にいないので健康や怪我防止には普段から注意しています。 朝食も、ごはんを中心にしたものからミューズリー等、 色々試した結果私が辿り着いたのが、りんごやしょうが紅茶です。 しょうが紅…

冬場に安くて美味しく健康に良いりんごを朝食に

りんご1個でも丸ごと食べると、意外とお腹が膨れます。 お昼まで十分保ちます。 肉体労働だといい塩梅にお腹がへり、お昼がめっちゃ美味しいです。 それと寒くなると風邪・インフルエンザが流行しますが、 りんごを食べてると全く他人事でいられます。